ไอสกรีมรสไหน เหมาะกับตัวเรานะ

ไอศกรีมที่เหมาะกับแต่ละกรุ๊ปเลือด

กรุ๊ป A

ไอศกรีมทั่งไปที่ทำมาจากนมวัวนั้นไม่เหมาะกับคนกรุ๊ปเลือด A เพราะไขมันในนมวัวจะเพิ่มความเข้นข้นของเลือด ส่งผลให้หัวใจทำงานหนักไอศกรีมที่เหมาะที่สุด คือไอศกรีมที่ทำมาจากนมถั่วเหลือง และไอศกรีมรสผลไม้ตระกูลเบอรี่ต่างๆ Continue reading “ไอสกรีมรสไหน เหมาะกับตัวเรานะ”

รู้จักโรคตับแข็ง

  • อาการ

เมื่อตับได้รับบาดเจ็บ เนื้อเยื่อของตับส่วนที่สึกหรอจะถูกซ่อมแซมด้วยใยพังผืด ทำให้เนื้อตับมีลักษณะคล้ายมีแผลเป็น เนื้อของตับจึงแข็งตัวและทำหน้าที่ได้ไม่ดี กลายเป็นโรคตับแข็ง ผู้ป่วยจะอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย เบื่ออาหาร ท้องโตเหมือนท้องกบเพราะมีน้ำคั่งอยู่ภายใน ตัวเหลืองตาเหลือง ฝ่ามือสีแดงจัด Continue reading “รู้จักโรคตับแข็ง”

โรคแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น

  • อาการ

แผลในกระเพาะอาหารและแผลในลำไส้ส่วนต้นคล้ายคลึงกันมากและเกิดขึ้นได้พร้อมกัน เรียกง่ายๆว่า “โรคกระเพาะอาหาร” อาการสำคัญที่พบบ่อยคือปวดท้องบริเวณใต้ลิ้นปี่ ลักษณะการปวดอาจเป็นแบบแสบร้อน ปวดเสียด หรือจุกแน่น บางทีมีคลื่มไส้ร่วมด้วย อาการปวดท้องจะมีความสัมพันธ์กับการกินอาหาร คือปวดขณะท้องว่างหรือหิว Continue reading “โรคแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น”

เครื่องดื่มเย็นๆ ตามกรุ๊ปเลือด

เครื่องดื่มเย็นๆ ในช่วงพักร้อน

กรุ๊ป A

เป็นคนอ่อนเพลียง่าย ถ้าดื่มน้ำผลไม้ที่มีวิตามินสูงจะช่วยได้มากอย่าง น้ำกีวี่ ทำได้ง่ายๆ

– นำกีวี่สองผลมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
– ปั่นรวมกับน้ำส้มเขียวหวานคั้น น้ำตาลทราย น้ำมะนาว เกลือป่น

แค่นี้ก็ได้น้ำกีวี่อร่อยๆไว้ดื่มคลายเครียดแล้ว Continue reading “เครื่องดื่มเย็นๆ ตามกรุ๊ปเลือด”

ความเชื่อใจ…วิธีสังเกตุเมื่อคู่ของคุณโกหก

ความเชื่อใจเป็นรากฐานของความสัมพันธ์ใดๆที่ยั่งยืนและมีความสุข แต่คุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าสิ่งที่คู่รักบอกคุณนั้นเชื่อถือได้

ผู้ชายในชีวิตของคุณสาบานว่าเขาจบกับแฟนเก่าแล้ว แต่คุณรู้ว่าเขายังเก็บรูปเธอไว้ในลิ้นชักโต๊ะทำงาน ภรรยาบอกคุณว่าเมื่อคืนนี้เธอไปเยี่ยมแม่ที่ป่วย แต่สัญชาตญาณบอกคุณว่ามีบางอย่างไม่ชอบมาพากล คนรักโกหกคุณอยู่หรือเปล่า Continue reading “ความเชื่อใจ…วิธีสังเกตุเมื่อคู่ของคุณโกหก”

น้ำมันมะกอกเพื่อผมสวย

olive_oil

สำหรับคนที่มีปัญหาผมแห้งเสีย จัดทรงยาก น้ำมันมะกอก สามารถแก้ปัญหานี้ได้

  • นำน้ำมันมะกอกสัก 2-3 ช้อนโต๊ะไปอุ่น
  • นำมาชโลมให้ทั่วศีรษะ
  • นวดเป็นวงกลมโดยเฉพาะบริเวณหนังศีรษะ
  • หลังจากนั้นใช้ผ้าขนหนูพันหุ้มไว้ประมาณ 15 นาที
  • สระผมด้วยน้ำอุ่น

Continue reading “น้ำมันมะกอกเพื่อผมสวย”

2 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการแปรงฟัน

แปรงฟัน ต้นเหตุฟันเหลือง

ใครที่เคยเข้าใจว่าการแปรงฟันแรงๆ จะทำให้ฟันของเราขาวและสะอาดหมดจดต้องเปลี่ยนความเชื่อนี้เสียใหม่ เพราะนอกจากจะไม่ได้ช่วยให้ฟันขาวสะอาดแล้ว ยังทำให้เหงือกร่นอันเป็นต้นเหตุของอาการปวดฟันและฟันผุด้วย โดยปกติแล้วฟันของเราจะมีชั้นหินปูนบางๆ Continue reading “2 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการแปรงฟัน”

2 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการดื่มน้ำ

เราควรดื่มน้ำวันละเท่าไหร่

แม้เคยได้ยินมาว่าเราควรดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วจึงจะเพียงพอกับความต้องการของร่างกาย แต่ข้อเท็จจริงนี้ไม่สามารถใช้ได้กับทุกคน เพราะร่างกายของแต่ละคนมีความต้องการน้ำแตกต่างกันไปแล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าควรดื่มน้ำเท่าไหร่จึงจะเพียงพอ องค์การอนามัยโรคได้กำหนดสูรคำนวณปริมาณน้ำดื่มที่เหมาะสมกับน้ำหนักของแต่ละคนในหนึ่งวันดังนี้ Continue reading “2 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการดื่มน้ำ”