เรื่องการออกกำลังกาย ไม่ต้องออกที่ไหนไกล บนเตียงก็ทำได้

การออกกำลังกายหลายคนคิดว่าต้องไปที่ฟิตเนต หรือไปสนามกีฬา แต่บางครั้งการออกกำลังกายก็น่าเบื่อหน่ายเช่นกัน เพราะไม่มีเรื่องสนุกตื่นเต้นแต่อย่างใดเข้ามาร่วมอยู่ด้วย แต่ถ้าการออกกำลังกายเป็นแบบที่ สนุกตื่นเต้นและเร้าใจก็อยากจะออกกันทุกวันเลยใช้ไหม อย่างการมีsex ก็จัดเป็นการออกกำลังที่ดีชนิดหนึ่ง

การมีsex เป็นการออกกำลังที่เราไม่รู้ตัวเลยด้วยซ้ำ เพราะการออกกำลังกายแบบนี้ ถือว่าเป็นเรื่องที่น่าสนุกมากว่าน่าเบื่อ เพราะยิ่งทำก็ยิ่งคึกและมีแต่เสียงหัวเราะอยู่ตลอดเวลาด้วยเช่นกัน และการออกกำลังกายด้วย sex นี้ก็เริ่มต้นง่ายๆ ด้วย Continue reading “เรื่องการออกกำลังกาย ไม่ต้องออกที่ไหนไกล บนเตียงก็ทำได้”

5 สูตรลับฉบับ อาหารคลีน (Clean food)

สวัสดีคะ ในวันที่อากาศสดใสแบบนี้แอดมินขอเอาใจคนรักสุขภาพหรือคนที่กำลังคิดที่จะลดน้ำหนักอยู่ในตอนนี้นะคะ  เพราะแอดมินนำเคล็ดลับดีๆเกี่ยวกับอาหารคลีนมาฝากทุกคน พร้อมแล้วไปดูกันเลยคะ Continue reading “5 สูตรลับฉบับ อาหารคลีน (Clean food)”