ประโยชน์เน้นๆจากผงกะหรี่

ผงกะหรี่

ผงกะหรี่ เราคงเคยได้ยินชื่อนี้จากเมนูอาหารต่างๆ เช่น กุ้งผัดผงกะหรี่ หรือ ปูผัดผงกะหรี่ ซึ่งเป็นเมนูสุดฮิตที่โดนใจใครหลายๆคนด้วยรสชาติที่อร่อยสะเหลือเกิน แต่คุณเคยสงสัยมั๊ยว่า ผงกะหรี่ทำมาจากอะไร? วันนี้อีกเช่นเคยแอดมินได้ยกเกร็ดความรู้เกี่ยวกับ ผงกะหรี่ มาฝากทุกคนไม่ว่าจะเป็น ที่มา ประโยชน์ และ เมนูสุดเด็ด อยากรู้แล้วใช่มั๊ยคะ ไปอ่านกันเลยยย ผงกะหรี่ ทำมาจากอะไร ผงกะหรี่มีต้นกำเนิดมาจากประเทศอินเดีย เพราะคำว่า กะหรี่ (KARI หรือ KARHI) เป็นภาษาทมิฬของชาวอินเดียใต้ ซึ่งมีความหมายว่าน้ำแกง โดยส่วนประกอบหลัก ๆ ของผงกะหรี่ก็ทำมาจากลูกซัด เมล็ดยี่หร่า ลูกผักชี และผงขมิ้น ทว่าในแต่ละประเทศก็มีการปรุงแต่งผงกะหรี่ให้เข้ากับวุตถุดิบที่แต่ละประเทศมี ซึ่งก็แล้วแต่ว่าใครจะปรุงแต่งรสชาติ กลิ่น และสีเพิ่มเติม แต่ส่วนมากแล้ววัตถุดิบที่ใช้ทำผงกะหรี่ก็จะเป็นเครื่องเทศและสมุนไพร เช่น เปลือกพริกเผ็ด

Read More ประโยชน์เน้นๆจากผงกะหรี่

เตรียมความพร้อมให้บ้านกับปัญหาที่มากับหน้าฝน

วิธีดูแลบ้านต้อนรับหน้าฝน

สำหรับหน้าฝนแบบนี้ก็คงทำให้หลายๆบ้านอาจต้องกุมหัวกันเลยที่เดียวเพราะเกิดจากปัญหาที่ตามมาจากการที่ฝนตกเช่น หลังคารั่ว น้ำซึมเข้าบ้าน น้ำขังเนื่องจากท่อระบายไม่ทันและอื่นๆอีกมากมาย ซึ่งนั่นก็ทำไปสู่ความเสียหายด้านทรัพย์สินและต้องเสียค่าใช้จ่ายซ่อมแซมอีกด้วย เพราะฉะนั้นเรามาป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์เหล่านั้นกันดีกว่าคะ 1. ซ่อมหลังคาและรอยรั่วให้เรียบร้อย ถือเป็นสิ่งแรกที่ต้องทำเลยก็ว่าได้ ถ้าตรวจเจอให้รีบซ่อมทันทีเพื่อป้องกันปัญหาอื่น ๆ ที่จะตามมา 2. ทำความสะอาดท่อและรางน้ำ เพราะหากในท่อน้ำและรางน้ำมีเศษใบไม้ ดิน และสิ่งสกปรกอื่น ๆ ค้างอยู่ ถ้าถูกน้ำฝนชะล้างก็จะกลายเป็นคราบสกปรกเปื้อนผนังบ้านได้ 3. เช็กระบบไฟฟ้าในบ้าน ฝนตกย่อมมาพร้อมกับไฟดับในหน้าฝน ทั้งแบตเตอรี่สำรอง ไฟฉาย หรือแม้กระทั่งตะเกียง เทียนไข ควรหามาติดบ้านไว้จะดีที่สุด 4. ติดตั้งปั๊มน้ำระบายน้ำเสีย ห้องใต้ดินถือเป็นพื้นที่ที่เสี่ยงที่สุดในหน้าฝน เพราะเป็นห้องที่อยู่ในระดับต่ำกว่าปกติ ระบบระบายน้ำธรรมดาอาจจะช่วยระบายน้ำไม่ทัน 5. ทาสีย้อมไม้กันน้ำ ทั้งลมและแดดในหน้าร้อนล้วนแต่เป็นสาเหตุที่ทำให้ไม้แตกเป็นรอย และถ้าน้ำฝนซึมเข้าไปในเนื้อไม้ ไม้บริเวณนั้นอาจเสียหายจนอาจจะต้องเปลี่ยนใหม่ 6. ตรวจหารอยรั่วตามหน้าต่าง

Read More เตรียมความพร้อมให้บ้านกับปัญหาที่มากับหน้าฝน

สมุนไพร ใบบัวบก มีประโยชน์ขนาดนี้เลยหรอ

ใบบัวบก

แหม ถ้าพูดถึงใบบัวบกทุกคนคงจะคุ้นเคยในรูปแบบของ น้ำใบบัวบก เพราะใครที่อกหักก็มักจะโดนไล่ให้ไปดื่มน้ำใบบัวบก นั่นก็เพราะใบบัวบกมีสรรพคุณแก้ช้ำใน แต่จริงๆแล้วไม่ได้มีดีแค่นั้นแต่ยังคงมีสรรพคุณล้ำเลิศอีกมากมาย วันนี้แอดมินขอยกตัวอย่างเพียงแค่เล็กๆน้อยๆมาให้ทุกคนได้อ่านกันนะคะ ไปอ่านกันเลยย 1. แก้ปัญหาเส้นเลือดขอด เมื่อหลอดเลือดสูญเสียความยืดหยุ่นก็ทำให้หลอดเลือดดำเกิดการฉีกขาดและทำให้เลือดไหลออกมาคั่งอยู่บริเวณขา เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการบวมที่เรียกว่าอาการเส้นเลือดขอดนั่นเอง โดยมีการศึกษาพบว่าการรับประทานใบบัวบก สามารถลดอาการบวมและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น โดยในการศึกษานั้นได้ทำการทดลองกับอาสาสมัครกว่า 90 คน ที่มีอาการของเส้นเลือดขอด และเมื่อรับประทานใบบัวบกเข้าไปแล้วก็พบว่าอาการเส้นเลือดขอดนั้นดีขึ้นเมื่อเทียบกับผู้ที่รับประทานยาหลอก และเมื่อทำการอัลตราซาวด์ก็พบว่าผู้ที่รับประทานใบบัวบกมีการรั่วไหลของหลอดเลือดดำลดลงค่ะ 2. สมานแผลและรักษาโรคผิวหนังบางชนิด หนึ่งในสารสำคัญที่ส่งผลให้ใบบัวบกกลายเป็นสมุนไพรที่มากสรรพคุณก็คือสารไตรเตอร์ปินนอยด์ (Triterpenoids) ที่มีการศึกษากับสัตว์แล้วพบว่าสามารถช่วยสมานบาดแผลได้ นั่นก็เป็นเพราะว่าสารดังกล่าวจะทำหน้าที่ในการเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระให้กับบาดแผล และช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนไปยังบริเวณบาดแผลมากขึ้น ส่งผลให้บาดแผลค่อย ๆ หายดีขึ้นในระยะเวลาที่น้อยลง อีกทั้งสารจากใบบัวบกก็ยังช่วยป้องการเกิดแผลเป็นได้อีกด้วย วิธีใช้ก็ไม่จำเป็นต้องนำใบบัวบกมาตำแล้วพอกให้ยาก เพราะเดี๋ยวนี้มีแบบที่เป็นครีมผสมสารสกัดไว้ทาโดยเฉพาะ แค่เพียงเลือกให้เหมาะกับชนิดบาดแผลก็ช่วยได้มากเลยล่ะ 3. ระบายความร้อน ความร้อนในร่างกายหากสูงมากเกินไปอาจจะทำให้ร่างกายเกิดอาการไข้ ตัวร้อน กระหายน้ำ ตลอดจนการอักเสบ

Read More สมุนไพร ใบบัวบก มีประโยชน์ขนาดนี้เลยหรอ

สูตรดีท็อกซ์ลำไส้

สูตรดีท็อกลำไส้

มาเลยจ้าา หนุ่มๆสาวๆรักสุขภาพทุกคนวันนี้แอดมินมาแจกสูตรดีท็อกซ์ลำไส้ ที่ช่วยล้างสารตกค้างในร่างกาย ทำให้มีผิวพรรณที่ดีขึ้น ระบบภายในทำงานดี ขับถ่ายง่าย สบายท้อง เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงไปเริ่มกันเลยคะ 1. มะนาว ผ่ามะนาวครึ่งลูก บีบลงในน้ำเปล่าอุ่น ๆ หรือน้ำในอุณหภูมิห้อง 1 แก้วเต็ม ๆ ดื่มหลังตื่นนอนทุกเช้า ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ช่วยให้ลมหายใจหอมสะอาดสดชื่น บำรุงผิวพรรณ และช่วยส่งเสริมให้การลดน้ำหนักถึงเป้าหมายได้เร็วขึ้น 2. ขิง ขิงเป็นสมุนไพรไทยที่มีสรรพคุณเด่นในด้านต้านการอักเสบ ลดกรดเกินในกระเพาะอาหาร และดีต่อคนที่เป็นโรคกรดไหลย้อน อีกทั้งขิงยังมีคุณสมบัติต่อต้านปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อีกหลายอย่าง ส่วนวิธีทำน้ำดีท็อกซ์จากขิงก็ไม่ยาก เพียงหั่นขิงสดเป็นแว่น นำไปนึ่งหรือต้มสุก หรือจะนำขิงผงมาเติมในน้ำเปล่าอุ่น ๆ ก็ได้ 3. ขมิ้นชัน สรรพคุณของขมิ้นชันก็มีดีไม่แพ้ใคร ทั้งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

Read More สูตรดีท็อกซ์ลำไส้

คุณประโยชน์จากถั่วลันเตา

fresh green pea in the pod isolated on white background

ถั่วลันเตาเม็ดเล็กๆสีเขียวที่รวมอยู่ในฝักใหญ่สวยงามนิยมนำมาประกอบอาหารหรือทานเล่นก็ได้ นอกจากที่จะมีรสชาติอร่อยแล้วรู้หรือไม่ว่ายังมีสรรพคุณที่ช่วยบำรุงร่างกายอีกด้วย กลายเป็นถั่วที่มีคุณค่าอย่างครบถ้วนในเรื่องรสชาติที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อร่างกาย 1. อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ไม่ว่าจะเป็นสารฟลาโวนอยด์ แคโรทีนอยด์ กรดฟีโนลิก และโพลีฟีนอล ช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ถูกทำลาย ลดการอักเสบ อันเป็นสาเหตุของโรคภัยต่าง ๆ อาทิ โรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคอัลไซเมอร์ รวมทั้งช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย อีกทั้งยังมีวิตามินซี วิตามินอี และสังกะสีที่ดีต่อสุขภาพ 2. ช่วยลดน้ำหนัก ขึ้นชื่อว่าถั่วแล้ว แน่นอนล่ะว่าถั่วลันเตาก็เป็นอาหารอีกหนึ่งชนิดที่มีปริมาณโปรตีนสูง แถมยังมีไขมันต่ำ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก อีกทั้งไฟเบอร์ในถั่วลันเตาก็ยังช่วยทำให้อิ่มนานขึ้น ลืมไปได้เลยเรื่องหิวบ่อย 3. ลดคอเลสเตอรอล ไนอะซิน (Niacin) ที่อยู่ในถั่วลันเตา มีส่วนสำคัญในการช่วยลดการสร้างไขมันไตรกลีเซอไรด์ และไขมัน VLDL ซึ่งเป็นไขมันที่ถูกสร้างขึ้นเพื่อทำหน้าที่ลำเลียงไตรกลีเซอไรด์จากตับไปยังอวัยวะต่าง ๆ ส่งผลให้ระดับคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดี

Read More คุณประโยชน์จากถั่วลันเตา

แฟนเก่าเราเข้ากันง่าย

จะทำอย่างไรเมื่อ ไม่มีเงินไปท่องเที่ยวแบบคนอื่นเขา ก็ต้องต้องนั่งเศร้าดูหนังx แล้วชักว่าวต่อไป เพื่อนผมก็เช่นกัน ได้ชวนผมออกไปหาอะไรดื่มสักหน่อย ก็ดีเหมือนกัน อยู่แต่กับบ้าน ไม่นานคงมือหงึกเพราะติดชักว่าวเป็นแน่

ตัวใหญ่แล้วหีต้องใหญ่ไหม

คนจะตัวเล็กหรือตัวใหญ่ไม่ใช่ปัญหาในแนวนอน ผมคิดว่าเรื่องนี้คงจะไม่มีใครเถียงอย่างแน่นอน และก็ต้องเป็นจริงอย่างที่ว่าด้วย เพราะขนาดว่าผู้หญิงตัวเล็กนิดเดียวเจอผู้ชายตัวใหญ่ยักษ์ก็ยังเข้ากันได้แบบที่สนุกที่สุดอีกด้วย

วิธีทานโสมเพื่อให้ตนเองนั้นอึดเหมือนกับในหนังx

ใครบ้างที่ไม่อยากสร้างความอึดให้กับตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณนั้นเป็นผู้ชายประมาณว่านกกระจอกไม้ทันกินน้ำแล้ว และไม่อยากให้ฝ่ายหญิงมาล้อเลียนคุณแล้วนะครับ ก็คงต้องถึงเวลาที่คุณนั้นจะต้องทำการมองหาสิ่งที่ช่วยให้คุณนั้น สามารถเพิ่มพลังในการxxx กับสาวๆได้เหมือนกับที่ในหนังxทำกันแล้ว สำหรับสูตรที่ดีที่สุดนั่นคือ การรับประทานโสมสกัดนั่นเอง โดยบทความนี่จะขอพาทุกคนไปรู้จักกับโสม และวิธีใช้งานโสมให้มากขึ้นนะครับ

เรื่องการออกกำลังกาย ไม่ต้องออกที่ไหนไกล บนเตียงก็ทำได้

การออกกำลังกายหลายคนคิดว่าต้องไปที่ฟิตเนต หรือไปสนามกีฬา แต่บางครั้งการออกกำลังกายก็น่าเบื่อหน่ายเช่นกัน เพราะไม่มีเรื่องสนุกตื่นเต้นแต่อย่างใดเข้ามาร่วมอยู่ด้วย แต่ถ้าการออกกำลังกายเป็นแบบที่ สนุกตื่นเต้นและเร้าใจก็อยากจะออกกันทุกวันเลยใช้ไหม อย่างการมีsex ก็จัดเป็นการออกกำลังที่ดีชนิดหนึ่ง การมีsex เป็นการออกกำลังที่เราไม่รู้ตัวเลยด้วยซ้ำ เพราะการออกกำลังกายแบบนี้ ถือว่าเป็นเรื่องที่น่าสนุกมากว่าน่าเบื่อ เพราะยิ่งทำก็ยิ่งคึกและมีแต่เสียงหัวเราะอยู่ตลอดเวลาด้วยเช่นกัน และการออกกำลังกายด้วย sex นี้ก็เริ่มต้นง่ายๆ ด้วย

5 สูตรลับฉบับ อาหารคลีน (Clean food)

อาหารคลีน

สวัสดีคะ ในวันที่อากาศสดใสแบบนี้แอดมินขอเอาใจคนรักสุขภาพหรือคนที่กำลังคิดที่จะลดน้ำหนักอยู่ในตอนนี้นะคะ  เพราะแอดมินนำเคล็ดลับดีๆเกี่ยวกับอาหารคลีนมาฝากทุกคน พร้อมแล้วไปดูกันเลยคะ อาหารคลีน ลดน้ำหนัก ทุกวันนี้จะเห็นได้ว่า กระแสการรับประทานอาหารคลีนนั้นกำลังมาแรงเป็นอย่างมาก ซึ่งถือว่าเป็นอีกหนึ่งกระแสที่ดีมากๆ เพราะนอกจากจะช่วยให้คนที่ทำตามกระแสมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ยังทำให้ไขมันส่วนเกินนั้นหายไป และในตอนนี้ก็มีคนอ้วนหรือคนที่ต้องการลดน้ำหนักหลายคน หันมาพึ่งพาอาหารคลีนแทนการทานยาลดน้ำหนักกันมากขึ้น เพราะนอกจากจะช่วยในเรื่องของสุขภาพแล้ว การรับประทานอาหารคลีนนั้น ยังทำให้น้ำหนักลดลงอย่างเห็นได้ชัด แต่ขอแนะนำว่า ควรรับประทานอาหารคลีนเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ แล้วคุณจะเห็นได้ชัดเจนเลยว่า น้ำหนักของคุณลดลงไปได้อย่างรวดเร็ว โดยที่คุณไม่จำเป็นที่จะต้องทานยาลดน้ำหนักหรืออาหารเสริมชนิดใดๆ เลยค่ะ ประโยชน์ของอาหารคลีน ข้อดีของการทาน “อาหารคลีน” คือ มีผลดีต่อคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดไขมัน และคนที่ใส่ใจกับสุขภาพ ลดระดับน้ำตาลในเลือด เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวและต้องควบคุมอาหาร ลดบทบาทของฮอร์โมนอินซูลิน เพิ่มการทำงานของฮอร์โมนไทรอยด์ ลดการสร้างไขมันใหม่ เพิ่มการเผาผลาญไขมันเก่าที่สะสมมานาน เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกายและต้องทานโปรตีน เพิ่มภูมิคุ้มกัน เพิ่มประสิทธิภาพในการเสริมสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย หุ่นสวยสุขภาพดี ช่วยให้น้ำหนักลดลงอย่างเห็นได้ชัด

Read More 5 สูตรลับฉบับ อาหารคลีน (Clean food)